النسخة الورقية
  • الارشيف

بانوراما العدد الثاني
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

تمارين الصباح تغني عن عقاقير خفض الدم

رابط مختصر
2019-03-07T18:01:33.440+03:00
وجد باحثون‭ ‬استراليون‭ ‬أن‭ ‬ممارسة‭ ‬تمارين‭ ‬الصباح‭ ‬لمدة‭ ‬30‭ ‬دقيقة‭ ‬تعادل‭ ‬فعالية‭ ‬العقاقير‭ ‬الدوائية‭ ‬التي‭ ‬يكتبها‭ ‬الأطباء‭ ‬لخفض‭ ‬ضغط‭ ‬الدم،‭ ‬ومن‭ ‬ثم‭ ‬إبقائه‭ ‬منخفضاً‭ ‬بقية‭ ‬اليوم‭.‬

وأوضح‭ ‬الباحثون‭ ‬أن‭ ‬نتائج‭ ‬دراستهم‭ ‬التي‭ ‬أجروها‭ ‬بهذا‭ ‬الخصوص‭ ‬أظهرت‭ ‬لهم‭ ‬أن‭ ‬ممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬لفترة‭ ‬زمنية‭ ‬قصيرة‭ ‬ذ‭ ‬كما‭ ‬المشي‭ ‬في‭ ‬هذه‭ ‬الحالة‭ ‬على‭ ‬جهاز‭ ‬المشي‭ ‬بقوة‭ ‬معتدلة‭ ‬ذ‭ ‬من‭ ‬الممكن‭ ‬أن‭ ‬تحل‭ ‬محل‭ ‬الحاجة‭ ‬لتناول‭ ‬أدوية‭ ‬لدى‭ ‬بعض‭ ‬المرضى‭.‬

ورحَّبَت‭ ‬مؤسسة‭ ‬القلب‭ ‬البريطانية‭ ‬بتلك‭ ‬النتائج،‭ ‬التي‭ ‬قد‭ ‬تعود‭ ‬بمردود‭ ‬جيد‭ ‬على‭ ‬المرضى‭ ‬المصابين‭ ‬بضغط‭ ‬الدم‭ ‬الانقباضي‭ ‬بشكل‭ ‬خاص،‭ ‬لاسيما‭ ‬بعدما‭ ‬تبين‭ ‬أن‭ ‬التمرينات‭ ‬الرياضية‭ ‬تحد‭ ‬من‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬بتقوية‭ ‬عضلة‭ ‬القلب،‭ ‬فكلما‭ ‬كان‭ ‬من‭ ‬السهل‭ ‬عليها‭ ‬ضخ‭ ‬الدم،‭ ‬كلما‭ ‬قلت‭ ‬القوة‭ ‬التي‭ ‬تتحملها‭ ‬الشرايين،‭ ‬وهو‭ ‬ما‭ ‬يعمل‭ ‬على‭ ‬خفض‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭.‬

وقام‭ ‬خبراء‭ ‬من‭ ‬جامعة‭ ‬غرب‭ ‬استراليا‭ ‬في‭ ‬بيرث‭ ‬بفحص‭ ‬البيانات‭ ‬الخاصة‭ ‬برجال‭ ‬وسيدات‭ ‬مصابين‭ ‬بالسمنة‭ ‬والبدانة‭ ‬وتتراوح‭ ‬أعمارهم‭ ‬ما‭ ‬بين‭ ‬55‭ ‬إلى‭ ‬80‭ ‬عاماً‭.‬
وأظهرت‭ ‬النتائج،‭ ‬التي‭ ‬خلص‭ ‬إليها‭ ‬الباحثون‭ ‬بعد‭ ‬قياسهم‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬ومعدل‭ ‬نبض‭ ‬القلب‭ ‬وإجراء‭ ‬اختبارات‭ ‬دم،‭ ‬أن‭ ‬ضغط‭ ‬الدم،‭ ‬لاسيما‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬الانقباضي،‭ ‬انخفض‭ ‬لدى‭ ‬الرجال‭ ‬والسيدات‭ ‬الذين‭ ‬داوموا‭ ‬على‭ ‬ممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬مقارنة‭ ‬بغيرهم‭ ‬ممن‭ ‬لم‭ ‬يمارسوها‭.‬

أبرز النقاط

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها